生活中常见的护眼雷区，你中招了吗？

　　近日，一90后小伙看了养生节目后，自创了一套眼周按摩法，常常大力的用双手拍打面部和眼部，结果因视力模糊到院就诊， 经查发现他患上了白内障并有局部的视网膜脱离。

图片来源于微博@山海视频，侵删

　　医生表示像这样长期反复用力拍打，容易晶状体变性混浊，诱发白内障，严重的会导致失明。

　　不只是不能过度按摩眼睛，其实，生活中也有很多常见的护眼雷区，和惠州希玛眼科医院希小玛一起来看看吧！

　　一、经常洗眼睛

　　很多人感觉洗完眼睛很舒服，但实际上眼睛根本不需要经常洗，眼泪就是我们眼睛很好的护理液。

　　经常洗眼，不仅不能保护眼睛，还可能造成眼部免疫机制被破坏，还可能对结膜、角膜等造成伤害。

　　二、看绿色就能护眼

　　看远处的绿树能延缓眼疲劳，但是这句话的重点并不是绿树，而是看远处。

　　所以，就算桌面摆满绿植，把屏保都换成绿色，只要双眼的睫状肌，处于收缩的紧张状态，没有放松下来，眼睛还是会疲劳。

　　三、经常滴眼药水

　　对于上班族来说，眼药水好像是办公室常备，眼睛干涩就滴一滴延缓视疲劳，但是眼药水也容易用错，眼睛干涩有的可能因为缺水，有的缺脂，有的是堵塞了，滴眼药水可能会有帮助，但是不建议经常滴眼药水，用多了反而也会引起眼睛不适，造成干眼症。而且也不建议自行购买眼药水，一定要按照医嘱使用。

　　四、防蓝光眼镜能护眼，预防近视

　　市面上不少眼镜产品宣称能阻隔屏蔽约95%蓝光，预防近视。

　　这样的宣传让很多家长都很心动，但是防蓝光眼镜真的能预防近视吗？

　　答案是：不能

　　蓝光波长在380-500纳米区间，主要来自太阳光，其他来源包括荧光灯、LED电子屏幕等设备。

　　屏幕中的蓝光强度大约仅为自然光的几百分之一甚至几千分之一。

　　如果不是常年在大洋海面、冰山雪地等强蓝光环境下工作，或每天十几个小时用电脑办公，一般人包括正常上网课的未成年人不必过度担心。