希玛眼科：打乒乓球能预防近视吗?

　　在惠州希玛林顺潮眼科医院屈光专科门诊，不少患者咨询预防近视的方法，也有患者问到：打乒乓球能预防近视吗?

　　答案是肯定的！打乒乓球真的能预防近视。

　　首先我们要知道，睫状肌调节能力与近视发生有密切关系 。

　　医学研究已证明，在光线不足的环境中较长时间地近距离看静止的物体 , 如书本 、电脑屏幕 、电视等，会使睫状肌因长时间收缩而过度疲劳，正常的放松和舒张能力下降， 晶状体凸度增大而无法到正常水平， 使物像无法聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前面，以至于看不清远处物体，只有将物体移近才能看清楚 。

　　因此 , 用眼过度或不注意用眼卫生是诱发近视的重要因素。

　　其次在打乒乓球的过程中，击球者的眼睛必须紧盯着球，这就使得练习者的眼睛在看几米和几十厘米远物体的状态下不断变换，睫状肌的收缩和舒张不断交替进行。

　　在回合较多时的过程中，击球者的眼睛就可能经过十几次甚至几十次视远物和视近物的交替。这对改善睫状肌的收缩和舒张能力是一种非常有效的锻炼，眼珠会不停的移动，促进眼球组织的血液供应和代谢，能够放松眼睛，减轻疲劳，从而在一定程度上预防了近视。

　　然后乒乓球本身作为一项有氧运动，会促进全身及眼部的血液循环，改善脉络膜的血供。另外运动时间的增加也意味着孩子们阅读、玩手机平板等近用眼时间的减少，这本身对近视的防控是有积极作用的。

　　所以家长让孩子进行这样的运动是有益无害的。但要注意打乒乓球时尽量提高运动量和运动强度，使全身都参与运动中。

　　后希小玛想说，现在因为国乒的带动，越来越多人加入全民乒乓球运动中了，赶紧行动起来吧~希小玛也在努力学习打乒乓球，谁不想成为下一个“六边形战士龙队”呢~