惠州希玛眼科：夏天冰淇淋吃多了会近视？

　　春节刚过，已经开始期待夏天来临了~

　　夏天虽然炎热，但是来个冰淇淋特别爽~炎炎夏日，谁能拒绝冰淇淋呢!反正希小玛是拒绝不了~。

　　虽然冰淇淋给炎炎夏日带来了一丝凉爽，但是也有人疑惑：冰淇淋吃多了会近视吗?近视患者能吃冰淇淋吗?吃冰淇淋会不会对近视有影响呢?

　　其实，近视患者可以吃冰淇淋，但是不能过多，因为冰淇淋吃多了对近视还是有影响的。这是为什么呢?

　　这是因为冰淇淋中的糖分会代谢消耗维生素B1，降低体内钙的含量。

　　缺钙不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，导致近视的发生或加深。

　　所以夏天也不能吃太多冰淇淋，小心近视的发生~

　　不过希小玛要说的，除了夏天不能吃太多冰淇淋，用眼习惯也要注意，预防近视要做好。

　　1.培养良好的读书写字习惯。阅读写字姿势要端正，眼睛应与书本保持至少40cm的距离。阅读距离越近，眼睛负荷也越大，不仅容易令眼睛疲劳，更加容易引起近视或使近视恶化。

　　2.控制电子产品的使用时间。持续使用电子产品娱乐/学习30分钟，应休息至少10分钟，使眼内肌肉放松，让眼睛得到休息。

　　3.增加户外活动时间。户外活动时可以得到更多的阳光照射、刺激眼内多巴胺的分泌从而延缓眼轴的增长，起到防控近视的作用。

　　4. 保持睡眠充足。充足的睡眠有助于让眼睛得到休息，避免眼睛过度疲劳而产生近视。

　　除了保持良好的用眼习惯之外，还要定期做视力检查，以便出现问题及时干预。