春节孩子护眼攻略，这4件事一定要注意！

　　兔年大吉！希小玛也在这提前祝贺大家新年快乐！2023年大展宏“兔”、前“兔”无量、励精“兔”治、“兔”飞猛进!

　　春节期间，“小神兽”们重回自由，终于不用在上网课了，也没有写不完的作业，肯定会释放天性，任意“疯玩”!

　　但惠州希玛眼科医院要提醒大家的是，在欢度春节放飞自我的同时，不要忽略对孩子眼睛的保护喔~一起来看看这些护眼攻略吧！

　　谨防眼外伤

　　孩子们喜欢扎堆放烟花爆竹，每年春节，因儿童燃放鞭炮引发的火灾和伤人事故屡见不鲜。

　　烟花鞭炮的破坏力不容小觑，稍不留神、就有可能伤到自己或同伴，炸伤眼睛的情况也经常发生，家长们记得要教育孩子们玩耍时注意安全。

　　如果发生眼外伤，千万不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大，手上有细菌也可能导致伤口感染发炎。

　　应保持冷静，用干净纱布、手帕或毛巾包扎双眼，以免健康眼球的活动带动受伤眼的转动。

　　同时尽快到近的正规医疗机构就诊，避免因操作不当、拖延时间等原因造成更严重的后果。

　　避免长时间使用电子产品

　　假期里孩子喜欢宅在家里长时间看电视，用手机、ipad等电子产品玩游戏，很容易导致近视的发生或是近视度数的上涨。

　　长时间使用电子产品，会使得近距离用眼过度，眼睛会出现酸胀、视疲劳的情况，孩子视力会慢慢下降。

　　因此，为了保护眼部健康，在使用电子产品时不要超过1个小时，就要眺望远处或者闭目养神，让眼睛放松休息。

　　同时建议孩子每天能有2小时的户外活动时间，在充分接触室外阳光的情况下，进行一些活动，比如羽毛球、足球等，这些运动能使眼部肌肉得到调节，缓解疲劳，从而更好地预防近视的发展。

　　少摄入甜食及碳酸饮料

　　春节期间，很多孩子都会钟爱甜品、糖果、饮料等高糖食物，但眼科解释：甜食中过多的糖分有可能增加近视发生的几率或加重近视的程度。

　　甜食中的糖如果长期大量摄入体内，那么在消化和吸收的代谢过程中，会产生很多酸性物质，酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应。

　　钙是以碱性状态存在于体内，酸碱发生中和反应会导致血钙的减少，钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此容易变长，而眼轴每增长1mm，就相当于近视度数增加300度。

　　另一方面，吃糖太多，或者是偏食，容易导致维生素B1缺乏，会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。

　　养成良好的生活习惯

　　一旦放假，很多孩子便会打破规律的睡眠时间，躲在被窝里看小说或是和好友开黑游戏，这种摸黑熬夜的坏习惯很是伤眼。

　　这样很容易使眼睛因使用过度和刺激过强而产生不适感，进而导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。

　　因此，在春节期间，一定要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，这样才能更有效预防视疲劳的产生。

　　同时要养成科学用眼习惯，坐姿坚持“一拳一尺一寸”的标准，阅读超过45分钟应眺望远方休息5-10分钟。

　　平时孩子要上课学习，眼睛已经很疲惫了，所以在春节期间，记得让他们给眼睛放个假喔~